暑假生活：我的孩子怎么得暑假病

　　暑假在不知不覺中已度過一半時光，孩子們的假期過得好嗎？近日，記者對哈市部分中小學生暑期生活進行調查了解到，許多孩子的暑假生活過得并不像想象中那樣開心，有些孩子由于生活沒有規(guī)律還患上了“暑假病”。

　　看電視無度患上“熒屏病”

　　“平時媽媽不讓看電視，放假后可自由了。”在哈市兒童醫(yī)院，由媽媽帶著來看眼睛的陳浩說，放假后，白天就他一個人在家，電視成了他最好的伙伴，一天看五六小時也不寂寞�？墒亲罱鼛滋焖�總覺得眼睛干澀、酸痛。醫(yī)生檢查后說，這就是典型的“熒屏病”，原因是電視看多了。

　　據(jù)醫(yī)生介紹，暑假期間，像陳浩這種情況的中小學生不在少數(shù)，很多學生每天都在電視和電腦前一坐就是六七個小時，結果就有了眼睛干澀、酸痛和頭痛的癥狀，有的孩子還伴有精神恍惚等癥狀。最為嚴重的“熒屏病”是心理障礙，會讓孩子產生情緒急躁和攻擊行為。比如網絡游戲以暴力搏殺居多，受游戲內容影響，加上長時間處于緊張狀態(tài)，孩子在不知不覺中容易產生一種焦躁情緒，有時跟家人一言不合便會頂撞起來。

　　惡補功課導致神經衰弱

　　補課是不少家長為孩子安排的暑假內容。孩子學習好的，家長買來新書提前學，孩子學習差的，翻出練習冊惡補一番。于是，暑假到來，各種各樣的補習班特長班異常火暴。為數(shù)不少的小學生、中學生和高中生每天都要在補習班之間奔波。

　　在走訪中記者了解到，過度惡補造成的身心俱疲是孩子們十分最常見的“暑期病”。有的孩子上午被安排練舞蹈，下午又要學繪畫，甚至一個暑期上了七個班，從周一到周日，電腦、英語、作文、奧數(shù)……連星期天也被剝奪。在醫(yī)院里，曾接診過因過度惡補而患了嚴重的神經衰弱的小學生，最后這樣的孩子不得不休學在家。

　　專家表示，緊張學習了一個學期的孩子，暑假獲得了放松、休息和恢復的時機，如果不講究度假的方法會適得其反。

　　飲食無節(jié)制引發(fā)腸胃病

　　在調查中記者發(fā)現(xiàn)，由于天氣炎熱，暑假里中小學生們的戶外活動明顯減少。因為放假在家，很多“小饞貓”隨時可以吃到家中的冷飲、甜食、水果等。結果，沒有控制地貪吃讓一些孩子患上了“腸胃炎”。

　　專家指出，家長要注意孩子飲食結構合理性，限制孩子飲食的總熱量，嚴格控制糖類和脂肪的攝取，更不能讓孩子貪吃冷飲。冷飲雖能消暑，但最好不要多吃，更不可在飽餐后立即飲用。而且吃冷飲的速度不可太快，應以牙齒不感到太冷為宜，這樣可使冷度、酸度在口中得到一定中和。另外，要安排他們多吃新鮮蔬菜和瓜果。

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