| 摘要：合肥八中學(xué)生聶熠文告訴記者，國慶放假的幾天，她每天的平均睡眠時(shí)間都會(huì)達(dá)到13個(gè)小時(shí)，而這幾乎是平常上學(xué)時(shí)的一倍。“國慶幾天補(bǔ)充好的睡眠，我相信會(huì)在接下來的沖刺復(fù)習(xí)中，為我提供持久的…… |
昨天，是國慶長假的第七天，記者發(fā)現(xiàn)，在“留守”市內(nèi)的人群中，有規(guī)模不在少數(shù)的“補(bǔ)覺一族”。他們當(dāng)中，有平時(shí)忙于工作的上班族、忙于學(xué)業(yè)的學(xué)生，還有愛睡“美容覺”的女性。
“國慶放假，除了走親訪友，就想在家好好休息，睡睡覺。”這是剛從合肥市汽車客運(yùn)總站下車的馮先生對(duì)國慶假期的安排。馮先生老家在阜陽，如今已經(jīng)在合肥成家立業(yè)。由于平時(shí)忙于打拼事業(yè)，難得回家一趟。于是，在8天長假里，他的假日安排除了帶著老婆和兩歲多的孩子“抽空”回家看看父母，就打算“窩”在家里，一覺睡到自然醒了。
合肥八中學(xué)生聶熠文告訴記者，國慶放假的幾天，她每天的平均睡眠時(shí)間都會(huì)達(dá)到13個(gè)小時(shí)，而這幾乎是平常上學(xué)時(shí)的一倍。“國慶幾天補(bǔ)充好的睡眠，我相信會(huì)在接下來的沖刺復(fù)習(xí)中，為我提供持久的動(dòng)力。”聶熠文認(rèn)為，聰明的學(xué)生懂得何時(shí)勤奮，何時(shí)偷懶，學(xué)習(xí)不能打疲勞戰(zhàn)，同樣講究張弛有道。
安徽大學(xué)四年級(jí)的學(xué)生小馮，是學(xué)校里考研專用自習(xí)室里的�？汀�“早晨7點(diǎn)不到就從宿舍出發(fā)，晚上11點(diǎn)多才會(huì)回來。”這個(gè)國慶長假，她的主要任務(wù)只有一個(gè)，那就是養(yǎng)精蓄銳。
都說女人的美是睡出來的。安徽置地投資有限公司的李靜，在節(jié)前很少有充足的睡眠，有時(shí)作息時(shí)間不規(guī)律，免不了膚色黯淡、黑眼圈加重。國慶期間她一直堅(jiān)持“補(bǔ)覺”，幾天下來，“膚色亮多了，有時(shí)不化妝都沒問題。”
省睡眠研究會(huì)理事長陳貴海教授說，國慶期間，不少人的“補(bǔ)覺”行為其實(shí)是人體正常的自我保護(hù)，這種睡眠完全可以跟著感覺走，想睡就睡，無需加以刻意限制，在“黃金周”里補(bǔ)充好睡眠，將在接下來的工作和學(xué)習(xí)中都會(huì)派上大用場(chǎng)。
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