節(jié)日長(zhǎng)假：春節(jié)長(zhǎng)假不要睡過(guò)頭

　　正是春節(jié)長(zhǎng)假時(shí)，一些平日因工作而睡眠不足的人，選擇了悶頭大睡。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，節(jié)日“悶睡”不利健康。

　　專(zhuān)家分析說(shuō)，在節(jié)日期間“悶睡”，會(huì)將各種生理代謝活動(dòng)降到最低水平，帶來(lái)三種后果：一是使腦供血不足；二是造成消化不良，有的“悶睡族”三頓并作一頓，打破了正常的生理節(jié)奏，會(huì)對(duì)腸胃的消化、吸收、排泄功能產(chǎn)生負(fù)面影響；三是有的“悶睡族”整天懶于下床活動(dòng)，人體的排泄功能受阻，從而導(dǎo)致便秘。

　　此外，“悶睡”數(shù)天還可能引發(fā)其他疾病，如情緒功能、循環(huán)功能紊亂等。因此，高血壓、高血糖、高血脂的“三高”患者，尤其不要悶頭大睡。

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