中考前如何安排好學(xué)習(xí)與生活

　　在考前短暫的時間里，作為考生該如何為自己加最后一把油呢？該如何安排好自己的學(xué)習(xí)與生活呢？

　　我們千萬不要小看考前的這一段時間，這段時間對考試來說至關(guān)重要，它甚至就影響著你這次中考戰(zhàn)爭是否能夠取得勝利，許多考生也正是由于缺乏這方面的經(jīng)驗，從而導(dǎo)致發(fā)揮失常，最終造成一些不必要的損失。我認(rèn)為應(yīng)該注意以下幾方面的問題：

　　第一：保持精力充沛。

　　在最后的幾天里一定要每天都保持精力的充沛，絕對不應(yīng)該開夜車、熬時間，并努力做到早睡早起。同時，還要注意合理安排自己的飲食。有的家長總認(rèn)為應(yīng)該給孩子補(bǔ)充些營養(yǎng)，讓孩子多吃些保健品之類，其實，完全沒有這個必要，只要選擇一些自己愛吃又有營養(yǎng)的食物即可。

　　第二：樹立自信心。

　　增強(qiáng)信心、穩(wěn)定情緒是任何時候都需要去做的，但針對于考前這段時間，需要有一些針對性的措施。比如，每天學(xué)習(xí)的時間可以這樣安排：用上午9點(diǎn)至11點(diǎn)半，三個半小時的時間復(fù)習(xí)語文和外語；用下午3點(diǎn)至5點(diǎn)半，三個半小時的時間來復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)和綜合課。這里需要指出一點(diǎn)的是，復(fù)習(xí)的內(nèi)容不宜過難，應(yīng)該復(fù)習(xí)每門課程中最基礎(chǔ)的知識，最好也不要再去做任何新的試卷、學(xué)新的內(nèi)容。只有這樣，才會使自己做到輕車熟路，從而也很容易就使得自己信心倍增。

　　第三：物質(zhì)準(zhǔn)備要充裕。

　　俗話說：“兵馬未動，糧草先行”，考試也是如此。在考試之前一定要把考試用的著的東西準(zhǔn)備的一應(yīng)俱全，包括考試用的筆、橡皮、小刀、準(zhǔn)考證、以及數(shù)理化考試中需要用的尺子、圓規(guī)等用具，這樣用時就會得心應(yīng)手。作為家長可以給予提醒，但請不要代勞。主要是因為人多易出錯，同時也很容易造成孩子的緊張情緒。另外，為了考場上易于控制時間，還可以準(zhǔn)備一塊手表。而有的同學(xué)連毛巾、清涼油、治頭暈、惡心、腸胃發(fā)炎的藥片等都做了，這樣就更好了。

　　第四：考前過眼電影夜。

　　就是說，在考試的前一夜，不需要再做什么過多的記憶，只需要把第二天要考科目的內(nèi)容用一至二小時的時間大概翻一遍，在大腦里如同過電影一樣過一眼即可，也就是說求個完整的體系，把相關(guān)的東西再串一下�？荚嚨那耙灰挂欢ㄒ�早點(diǎn)休息。如果實在睡不著，也可以走出去散散步，或是找個平時聊的投機(jī)的人談?wù)勑�，千萬不可情緒不定。

　　以上四點(diǎn)若能有意識地加以注意，那么就可以使考生保持有健康的身體、良好的心態(tài)，從而有利于考出理想的成績。

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