臨近開學(xué) 四步幫你迅速進入學(xué)習(xí)狀態(tài)

　　臨近開學(xué) 四步幫你迅速進入學(xué)習(xí)狀態(tài)

 

　　學(xué)生們臨近開學(xué)，而一些孩子表現(xiàn)出了厭倦情緒。出現(xiàn)這種情緒的原因包括：假期作息生活不規(guī)律，每天看電視、上網(wǎng)、晚睡;假期里過慣了被照顧的生活，對開學(xué)后的獨立生活憂心忡忡、無所適從;擔(dān)心新學(xué)期功課太重，自己承擔(dān)不了繁重的學(xué)業(yè);害怕和同學(xué)、老師不能融洽相處，擔(dān)憂學(xué)校人際關(guān)系等。為此，特別提醒家長，開學(xué)前的準(zhǔn)備工作不容忽視，家長應(yīng)督促孩子及早收心，盡快將孩子的心態(tài)調(diào)整到注意學(xué)習(xí)上來。

 

　　由于假期無憂無慮的生活與開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)生活形成了鮮明反差，從而導(dǎo)致孩子容易出現(xiàn)厭倦的心理問題，其主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、渾身疲勞、注意力不集中、失眠等。預(yù)防這種心理最好的辦法就是讓孩子提前進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，開學(xué)前的這幾天應(yīng)該是調(diào)整和準(zhǔn)備的時間，以良好的作息習(xí)慣和飽滿的精神迎接新學(xué)期。家長主要要幫助孩子做以下幾方面調(diào)整：

 

　　調(diào)整作息時間

 

　　制定一張與學(xué)校生活同步的“安排表”，讓孩子“倒時差”，杜絕睡懶覺和看電視無度的情況。利用一周時間復(fù)習(xí)上學(xué)期的要點。很多中小學(xué)生常常到開學(xué)最后一兩天才想起臨時抱佛腳做功課，不僅身心俱疲，也使寒假作業(yè)的質(zhì)量嚴(yán)重滑坡。因此我個人認為學(xué)生應(yīng)該在最后一周每天合理安排時間，把沒有做完的功課完成。同時由于休息了一個寒假，可能對上學(xué)期知識有所遺忘，因此不妨抽空回顧一下知識要點，溫故而知新。學(xué)生要進行自我調(diào)節(jié)，要求自己今天的事情必須今天完成。學(xué)生一般在假期里的懶散造成了沒有時間緊迫感，所以學(xué)生的自我調(diào)節(jié)要從提高生活節(jié)奏和做事效率開始。

 

　　保持良好心態(tài)

 

　　學(xué)生應(yīng)當(dāng)明確寒假過后的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)。良好的心態(tài)是進入新學(xué)期的一個重要開端，因此，此時家長應(yīng)該對孩子進行學(xué)習(xí)前的心理準(zhǔn)備工作，告訴他們學(xué)習(xí)仍然是孩子的主要任務(wù)，有許多沒有做好的事情可以選擇周末去做，不要讓孩子感覺一開學(xué)就進入異常緊張的學(xué)習(xí)氣氛中，造成緊張情緒，對接受新的知識產(chǎn)生抵觸。

 

　　確立學(xué)習(xí)目標(biāo)

 

　　進入新學(xué)期，學(xué)生們應(yīng)該有新的展望和打算，可以在開學(xué)前好好計劃一下，例如下學(xué)期要提高哪幾門課的成績，在學(xué)校超越的目標(biāo)是什么，新學(xué)期是不是要學(xué)習(xí)新特長等。制定學(xué)習(xí)計劃、樹立目標(biāo)可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。當(dāng)學(xué)校發(fā)新書后，學(xué)生應(yīng)該翻一翻課本的內(nèi)容，對整體課程有一個大致的了解，雖然不是很清楚但至少能做到心里有底，不會過于盲目。

 

　　注重寓教于樂

 

　　開學(xué)前幾天，要減少參加社會活動和旅游，因為活動和旅游不僅容易使孩子疲勞，也會使他們精神過于亢奮而無心學(xué)習(xí)。另外，家長應(yīng)少安排或不安排走親訪友，盡量讓孩子的心靜下來。作為家長也應(yīng)引導(dǎo)孩子進入新的角色，許多未完成的事可以等待下一個假期。家長要讓孩子知道上課并不枯燥，而是樂在其中。開學(xué)前可以與孩子一起回學(xué)校逛逛，可能的話，參觀一下學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的主要地方。