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2022年中考飲食：中考營養(yǎng)餐準備

來源：網(wǎng)絡(luò)資源 作者：中考網(wǎng)整理 2022-06-08 16:46:57

中考真題

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　　中考網(wǎng)整理了2022年中考飲食：中考營養(yǎng)餐準備，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　中學(xué)生營養(yǎng)早餐最佳食譜
 
　　營養(yǎng)早餐食譜(一)：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。
 
　　肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡蘿卜。
 
　　豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.
 
　　芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干絲.茭白絲.香菇。
 
　　營養(yǎng)早餐食譜(二)：燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。
 
　　燕麥粥：燕麥片.火腿絲.胡蘿卜末.香菜。
 
　　菜肉包：面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。
 
　　什錦泡菜：大白菜.榨菜.小黃瓜.辣椒等。
 
　　營養(yǎng)早餐食譜(三)：黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆干。
 
　　黑棗粥：粳米.糯米.馬芽棗.核桃。
 
　　鮮肉小籠：面粉.肉末.冬筍.香菇。
 
　　苣筍豆干：苣筍.豆腐干.胡蘿卜.香菇。
 
　　營養(yǎng)早餐食譜(四)：皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末。
 
　　皮蛋粥：粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。
 
　　果醬包：面粉.果醬.核桃.牛奶。
 
　　雪菜肉末：雪菜.肉末.土豆.胡蘿卜。
 
　　營養(yǎng)早餐食譜(五)：菜肉餛飩，白果糕.鵪鶉蛋。
 
　　菜肉餛飩：面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。
 
　　白果糕：糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干。
 
　　鵪鶉蛋：鵪鶉蛋.綠豆芽.青椒絲。
 
　　營養(yǎng)早餐食譜(六)：牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁。
 
　　牛奶果羹：牛奶.蘋果.桔子.葡萄干。
 
　　鮮肉青團：糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬筍.火腿末。
 
　　牛肉土豆丁：牛肉.土豆.胡蘿卜.圓椒。
 

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