中考網(wǎng)整理了關(guān)于2024年中考飲食相關(guān)內(nèi)容,希望對(duì)同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
二、不要吃得過飽
考生用腦多,每頓飯不能太飽太撐,否則會(huì)使更多的血液進(jìn)入消化系統(tǒng),影響大腦血液供應(yīng),容易使人犯困,可能會(huì)影響學(xué)習(xí)考試的效率和質(zhì)量。
建議每餐只吃七八分飽,兩餐之間適當(dāng)加一次餐。同時(shí),還要盡量避免吃過多的加工食品,因?yàn)槠渲械南憔⑸、磷酸鹽等成分可能會(huì)對(duì)情緒造成不良的影響。
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